[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

HpbwW=;V  
42.195 1<h@^s;  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 o?O ZsA  
這是全馬的距離,42.195公里 lLVD`)  
R;AcAJ;  
用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 \>su97  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 bLl ?!G.  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 /E/6(c  
6&+dpr&c~=  
\Uh/(q7  
0F uj-q  
疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 W\Il@Je;  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 "o%okN  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 N]8/l:@  
Lm$KR!z  
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Mb_"M7  
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Bph(\= W  
我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 rG-x 3>b  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 (|O(BxS  
為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 s4 ,`  
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&: LE]w  
W SvhC  
熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 "pX|?ap  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 ci%$So2#  
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本次的路線圖,一江兩岸的概念 X$%[%q8qg  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 Hj-n
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賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? EP4?+"Z  
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Cjt].XR@  
R8.@5g_  
貼一張證書,有圖有真相 c~M'O26bW  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 0<-A2O),  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 *` -  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 |I]G=.*E  
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大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意 m,5m'9dj  
想要去水印就得付錢 "V:RKH`  
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ME*zMLoF+  
半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 $W;r S7b  
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終點在海心沙,真把我累慘了 _B&;z $  
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收獲獎牌一枚 W'zI~'K  
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這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA Q9X+H4`}y  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 it j&L <e  
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋 fob.?ID-;  
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1  
後面1/3幾乎沒有心情拍照 VyIM ,glu  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 /z1-4:^`A[  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 *6(/5V  
[{F;4>g  
不斷問 =
dQ46@  
我是誰,我在哪裡 rgv$MnG  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 V'N]u(^  
\ 0F ey9c  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 3 lKBwjW  
但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 [r1\FF@v,  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 > W^"*B  
"f!H[F1~  
zM%2h:*+{  
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 {b NKyT  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 c=B!\J<1  
也致敬,希望未來健康的自己 HvG~bZN
 
~Ctq  
{tXyz[;i1}  
avMre_@V  
t; #D,gx  
寫在後話: ?D@WXE0a  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 =6,w~|W  
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定 O3L:v{Kn  
];{CNDAL2  
K{G\=yJ((  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 "V4ru&a  
就可以找到我要的歡樂與放縱 I(Q3YDdb  
]EvK
.ORy  
當然也可以跑步 F$,i_7Z&6  
ibuoq X `  
dJ,,yA*  
=W '{xG}  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 h"
$],=  
並祝活動成功圓滿 K"=I,Vr:  
?
h-:,icR  

49能跑完全馬真的很勵志! nG !6[^D  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， iz\GahK  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD 222Mm/QN  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 @Xj6h!"R  
jK9#. 0  
感謝您的支持！  hNF.  
kB $?A8Olu  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 &3%V%_  
;7w4BJcq']  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 eg Zb)pP  
[,As;a*o  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 LP-_i}Kq  
i*ErxWzu  
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g6~B|?!   
[|"{a  

對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

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Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 "[t
b-$ER  
....... (2024-12-26 21:01)  A-om?$7  

+Ssu^>D  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 tEE4"OAy  
妥妥的9頭身阿 -K*&I!  
@_4E^KgF  
我才羨慕喔! D*o5fPvFO
 
\4 5%K|  

讚讚讚 |O4LR,{G.w  
+\/1V`  
小弟常在堤防跑五公里的時候 Wt 1]9{$  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 #[$zbZ(I>:  
幻想假設我7-8分速甚至9分 H{CiN  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 aRE %(-5  
有時也會心血來潮看一些報名 Gw1Rp  
但還是想想就好不要不自量力 N&jHU+{OU  
:Cdqj0O3u  
最近好冷一周也跑不到一次  J*FUJT  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 S<nf"oy_K  
才是人生啊 UZJ<|
[  

衛生紙準備好 20Z=
_},  
卻發現是分享全馬過程..... XmAun  
4l rKU^-  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 ?d' vIpzO!  

非職業比賽性質的選手 P!u0_6  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 A_g\Fa[jG  
lS{ ^*(a  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… %:N;+
1  
數年前 仗著自以為是的體魄 w njAiIE5  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 9_xrw:4  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… {J*|)-eAw  
9c{T|+]  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 5;@2SY7,  
]ONBr(M\  
在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的 &G)/i*  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 nSpOTQ  
V;d<S@$  
但為了避免沒過幾年就不良於行 rEwd76?  
現在游泳比較多 3?Fe(!@  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 #H;1)G(/  
m+QZ|  
L~("C  

跑全馬真的好厲害 # xh M&X  
:Q ?p^OC  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 D<'G\#n3I=  
C6A!JegU  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 %$

N,6}n  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… R`M@;9I.@  
數年前 仗著自以為是的體魄 HLPY%VeD  
....... (2024-12-27 00:37)  K^IB1U$  

erOj(ce  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) |>b;M,`OO  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， +zK?1llt  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 EY0,Q {  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 _k#GjAPM  
P 1  
每天坐在電腦前混吃等死 ^91Ae!)d  
na@Go@q  
雖然也告訴自己要運動 BS%pS(  
e ^ZY  
但總是一拖再拖    久了就算了 )Myx(w"S  
yd[4l%G(zS  

我也在苦練中 ~V0 GRPnI  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 Mkr &30il[  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 +No` 89Y  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 {^k7}`7,  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 Gd$!xN%O  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 gf}*}8D  
证明心脏状态好 Sjo-X
f}  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ YW
"uC\kg|  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 AMASh*  
KzQ FG)q,  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 *IIA "tC  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手
1hSV/%v_  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… pvb&vtp  
數年前 仗著自以為是的體魄 l<+PA$+}}  
....... (2024-12-27 00:37)  Uq`6VpZ  

_+Sf+ta  
真是這樣 jatlv/,  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 )y  i~p  
e\^}PU  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷 G!wb|-4<$  

cyyla:讚讚讚 sC.r$K+k5  
[表情] [表情] O[
{/P:a  
小弟常在堤防跑五公里的時候 x*RSD,3  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 nC!]@lA  
幻想假設我7-8分速甚至9分 KLj=M;$:K  
....... (2024-12-26 21:49)  jSH.e?  

wa{!%qu5.R  
其實 +a%D+   
均勻的9分速 e| 5@7~Vi  
6小時就可以跑40公里 I/!AjB8W4  
-iY-rzW  
但是很多人還是跑不完全馬 60cQ3.e  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ r@]`#PL  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 /;/:>c  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  {.p;V  

hkm}oYW+  
那個是越野跑了 %&VI-7+K
 
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
ujkWVE'  
_b>{:H&\  
說白了,身體的關節退化是不可逆 g6aqsa  
不是苦練就可以的 @ S[As~9X  
S[yrGX8lu  
VpAwvMw  

wnchen27:那個是越野跑了 ,%N[FZ`|  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 yocFdI  
....... (2024-12-29 11:42)  ,ayJgAD  

2gkN
\w6zQ  
原來如此 !G[%; d  
\,X)!%6kZ  
越野跑的難度又比路跑高上不少 dI%ho<zm]  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 ma@V>*u  
g[t paQ  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， IQtQf_"e1  
全馬真的是遙不可及， |39,n~"o&  
但是自從開始跑步之後， kRwUR34yc  
下半身增強了許多， hDSf>X_*_G  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， Cd=$XJ-b  
並且去更多地方探險。 i rq{ 21  

太強了吧 S2Ez}*plp  
我現在30也沒辦法跑完 3
Og}_  
果然需要強健的身軀才能硬起來