[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

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42.195 pXf!8X&y  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 P,r9 <  
這是全馬的距離,42.195公里 +ntrp='7O7  
3^AycwNBA  
用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 LW<DhMV  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 ++n"` ]o,  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 ,e{(r0  
83~ Gu[  
.VG$`g"  
V#["Z}  
疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 ,S5tkTa  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 !Z[dK{f"  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 Pj9n`LwM  
8.FBgZh*  
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FjF:Eh  
#va|&QBZxM  
35I y\  
我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 3mKmd iD  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 ?tS=rqc8oW  
為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 NBHS   
$Y.Z>I;  
UmYReF<<_  
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熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 SQ! wq  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 tZ,vt7  
u3) Oj7cX  
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"S#4  
本次的路線圖,一江兩岸的概念 ru[W?O"  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 r2A%.bL#  
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EN6a? }5  
賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? 9s\(yC8h  
V\Oe]w  
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+]Ca_`  
貼一張證書,有圖有真相 Y2709LWmP  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 par|j]  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 KNT(lA0s  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 V ;Kzh$^rk  
?mKj+Bk2  
*#+e_)d  
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大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意 0I_A$Z,x  
想要去水印就得付錢 'PPVM@)fU  
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G{$(t\>8  
半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 #;FHyKx  
F7$x5h@  
cpz'upVOZ  
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終點在海心沙,真把我累慘了 Vj?{T(K1[  
M`IiK+IoU  
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收獲獎牌一枚 sute%6yM  
O%?TxzX;  
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!u~h.DrvZ  
這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA G8xM]'y  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 sVP[7&vr~  
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋 6J. [9#  
AQkH3p/W  
SN2X{Q|*  
S~jl%]  
後面1/3幾乎沒有心情拍照 ga0 >J_  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 7^$PauAv  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 XrR@cDNx{  
;#c|ZnX  
不斷問 oFt]q =EU  
我是誰,我在哪裡 |jB]5ciT  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 5Pmmt&#/Z  
`L< f15][  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 v&g(6~b_>  
但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 VsS.\1  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 :NB|r  
v%RcwVt|  
9^l[d<  
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 r~q*E'n  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 s+Qm/ h2  
也致敬,希望未來健康的自己 T' O5>e  
}`k >6B  
J }izTI  
8joJe>9VJ  
+$i-"^  
寫在後話: ,arFR'u>  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 }'HJVB_  
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定 :%GxU;<E{  
.#n1p:}[  
5G.A\`u%  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 =L_L/"*rel  
就可以找到我要的歡樂與放縱 4^H(p  
pT Yq#9  
當然也可以跑步 fsc^8  
2w`kh=  
v~-z["=}!  
bA]/p%rZ8  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 :@LFNcWE  
並祝活動成功圓滿 I"awvUP]a[  
LF+#PnK  

49能跑完全馬真的很勵志! +) 2c\1  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， ^!^8]u<Q  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD `WF?87l1  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 g<oSTAw  
`/ix[:}m^  
感謝您的支持！ Fs_V3i3|L  
4lC:svF  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 Q/4g)(~J  
1R9hA7y&,/  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 LoUi Yf  
7)G- EAF  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 cl{x5>.'#  
f5zxy!dhKS  
k7)H%31;  
`Q6@,-(3  
HB`u@9le  

對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

c ;`   

Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 $bh2zKB)  
....... (2024-12-26 21:01)  wcP0PfY  

~ C6<75  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 9+h9]
T:9  
妥妥的9頭身阿 ]oP2T:A  
f Dp_W1yH  
我才羨慕喔! `zRgP#  
VkhZt7]K}B  

讚讚讚 5H:NY|  
X<K[` =I  
小弟常在堤防跑五公里的時候 NS-u,5Jt  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 RPPxiYU^  
幻想假設我7-8分速甚至9分 I/jMe'Kp  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 IE: x&q`3  
有時也會心血來潮看一些報名 G%;XJsFGp  
但還是想想就好不要不自量力 wJ1qJ!s@  
lg&"=VXx51  
最近好冷一周也跑不到一次 oiJa1X  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 5*[zIKdt2  
才是人生啊 R+P,kD?  

衛生紙準備好 ,COSpq]6  
卻發現是分享全馬過程..... SLSJn))@!  
L q'*B9  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 ?#ndMv!$  

非職業比賽性質的選手 sw'20I  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 702&E(rx,  
-1Lh="US  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… )$P!7$C-  
數年前 仗著自以為是的體魄 (jPN+yQ  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 `dMOBYV  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… "@ Zy+zLU  
}pu2/44=W  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 >9esZ
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在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的 (toGU  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 8{6KWqG\  
*P$5k1  
但為了避免沒過幾年就不良於行 i'L7t!f}o  
現在游泳比較多  M)Yu^  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 5L42'gJ  
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;,UhE  
wDem }uO  

跑全馬真的好厲害 ]QtdT8~  
xaoaZ3Ko  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 y 8];MTl  
'hVOK(o0  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 5EFow-AH  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… 8$v17 3  
數年前 仗著自以為是的體魄 P;MS %32  
....... (2024-12-27 00:37)  f|Z3VS0x  

>f'nl  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) ^-~.L: }q  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， .Ky<9h.K  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 /w_Sc{  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 Q7"KgqpQ3  
0>H<6Ja  
每天坐在電腦前混吃等死 ItYG9a  
/A_</GYs  
雖然也告訴自己要運動 A. U<  
@`wBe#+\  
但總是一拖再拖    久了就算了 q jDWA'  
P6i4Dr  

我也在苦練中 hB P]^~(  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 wh|[ "U('  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 Te$/[ `<U  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 S &s7]  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 U6j
lv3  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 BxG0vJN|  
证明心脏状态好 Z>o;Yf[  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ Ulj2Py}  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 U g]6i+rp  
J:#B,2F+^  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 VG2TiR1  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手  yZmQBh$  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… OR1XQij  
數年前 仗著自以為是的體魄 +P}'2tE~'  
....... (2024-12-27 00:37)  "LP4)hr_`  

`hM]5;0  
真是這樣 z)43+8;  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 .s7o$u~l  
(yc$W9  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷 =ZzhH};aX  

cyyla:讚讚讚 zr84%_^  
[表情] [表情] OaU} 9&  
小弟常在堤防跑五公里的時候 t(p  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 ?kE2S6j5  
幻想假設我7-8分速甚至9分 *=^
_K`y  
....... (2024-12-26 21:49)  I[tU}ojP  

+vDT^|2SF  
其實 }-: d*YtK  
均勻的9分速 () b0Sh=  
6小時就可以跑40公里 <C# s0UX  
1PLKcU  
但是很多人還是跑不完全馬 I>L l c Y  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ >s[}f6*2@  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 [h%_`8z  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  Y*wbFL6`  

i,;Q  
那個是越野跑了 }Z0)FU+  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的 e<iTU?eJM  
q.Z0Q  
說白了,身體的關節退化是不可逆 "=4=Q\0PT  
不是苦練就可以的 w$61+KHK  
0vQkm<  
8b6:n1<fn  

wnchen27:那個是越野跑了 [gQ
~B1O  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 pjbKMx  
....... (2024-12-29 11:42)  H3`%#wQ0j  

(qohb0  
原來如此 #n~/~*:i92  
"#[Y[t\Ia  
越野跑的難度又比路跑高上不少 x`C;  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 k`\DC\0RG  
CgEeO,N]j  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， nSd?P'PFg  
全馬真的是遙不可及， H+*o @0C\~  
但是自從開始跑步之後， T*A_F [  
下半身增強了許多， wW!*"z  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， !t;$n!7<  
並且去更多地方探險。 QM;L>e-ZY  

太強了吧 IybMO5Mwn  
我現在30也沒辦法跑完 fa<83<.D  
果然需要強健的身軀才能硬起來