[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

$t/x;<.H  
42.195 `N5|Ho*C  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 D?Ux[Ozb  
這是全馬的距離,42.195公里 Ig5L$bAM~  
F!.E5<&7=  
用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 8?FbtBAn  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 Xo*
DvD  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 4BwQA#zE  
t5lO'Ll*Q]  
WlYs~(=9  
eW>3XD4  
疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 > 0< )=  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 *]i!fzI']  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 7w1wr)qSB  
DvM5 k  
,y%3mR_~  
!s@Rok  
!!o8N<NU  
|!F5.%PY  
我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 +,2Jzl'-  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 X<R?uI?L   
為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 wd/< 8>2X  
cv/_r#vN  
q%5eVG  
"l >Igm  
熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 4ikdM/  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 J6<rX[ yZe  
G7=pBf  
#Mg]GeDJ{  
zB? V_aT  
本次的路線圖,一江兩岸的概念 V#jWege  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 3<F </  
3~#h|?  
+D1d=4  
^GBe)~MT  
賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? <x\7L2#p  
)z8!f}:De=  
oBUxKisW  
"6a8s;  
貼一張證書,有圖有真相 <9sO  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 [TCP-bU  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 X w.p  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 zX#%{#9  
Jl "mL  
+I>p !v  
%Qmk2  
大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意 e:AHVepj{  
想要去水印就得付錢 0R0{t=VJZ  
?6!]Nl1gr  
[Ei1~n)o  
A^2L~g[^Q  
半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 K q.:G%  
CB~Q%Q LG  
;# MB7A  
nv<` K9d  
終點在海心沙,真把我累慘了 !Oi~:Pp  
VGqa)ri"  
ouHu8)q'r  
]B=C|usJ  
收獲獎牌一枚 8^B;1`#  
|Oag,o"  
EVQ0l@K  
bw&myzs  
這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA E|:!Q8"%w  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 dC}`IR  
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋 +%\oO/4Fs  
Iak0 [6Ey  
u-"
c0@  
c<#
<k}y  
後面1/3幾乎沒有心情拍照 &6Il(3-^  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 fa.0I~  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 (cv!Y=]  
OlD`uA  
不斷問 XN,,cU  
我是誰,我在哪裡 @/%{15s.  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 vw<K}z  
_{~] /k  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 n
T#JOmv  
但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 "8V{5e!%j'  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 @tRMe64  
fRTo.u   
(Y(E%  
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 1px\K8  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 bXM/2Z?6  
也致敬,希望未來健康的自己 jw6Tj;c  
xn}BB}s{t  
q;AT>" =)  
6gOe!mm  
D&hqV)d4R  
寫在後話: K X]oE+:  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 /-0' Qa+*  
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定 =FW5Tkw0  
MEwdw3  
-T/W:-M(  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 'PdmI<eXQ  
就可以找到我要的歡樂與放縱 k5+]SG`]]  
EEf ]u7  
當然也可以跑步 FquFRx  
G@d`F  
\Mi#{0f+q  
KO]N%]:&~  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 \Rk$t
7ZH  
並祝活動成功圓滿 L*]E`Xxd9  
aW5~Be$ _  

49能跑完全馬真的很勵志! g$gS7!u,  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， G:hU{S7  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD ;r@!a!NLB  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 MSK'2+1T@g  
M5F(<,n;  
感謝您的支持！ ,TEuM|  
 0~qf-x  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 xv^Sh}\}  
G5Je{N8W  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 |PI)A`  
oPCrD.s  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 W=UqX{-j)  
AfUZO^<  
m"<4\;GK  
8~.iu Fp  
J6eJIKK  

對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

sfyBw  

Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 tU9rCL:P  
....... (2024-12-26 21:01)  (hpTJsZ  

PZKbnu  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 enPzy:C  
妥妥的9頭身阿 U#8\#jo  
3js)niT9u  
我才羨慕喔! %T3j8fC{s  
/Lq;w'|I  

讚讚讚 lHj7O&+  
A )
s"h=R  
小弟常在堤防跑五公里的時候 HzO0K=Z=R0  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 c_DB^M!h  
幻想假設我7-8分速甚至9分 _UbR8  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 Do{*cSd  
有時也會心血來潮看一些報名 LeRh(a`=$  
但還是想想就好不要不自量力 v#AO\zYKd  
'amex  
最近好冷一周也跑不到一次 XN0RT>@  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 A=2nj  
才是人生啊 H 29 _ /  

衛生紙準備好 ^|axtVhMO  
卻發現是分享全馬過程..... oFA$X Y  
rEyMSLN  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 ="*C&wB^  

非職業比賽性質的選手 ))zaL2UP.  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 %&S]cEw  
BuO J0$  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… U9%nku4  
數年前 仗著自以為是的體魄 `qEm5+`  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 |W[rywxx  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… 4&WzGnK  
FC.-u
"V  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 X0L{#U  
;0{*V5A  
在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的 rI$10R$+H  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 5Wjp_^!e  
q&x#S
_!  
但為了避免沒過幾年就不良於行 W u{nC  
現在游泳比較多 wYM{x!D  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 ?Cl"j cQ*  
4H'&5  
z<XS"4l?W  

跑全馬真的好厲害 F*u;'K  
s"Wdbw(O'  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 r 6<}S(  
%hh8\5l.:  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 "}n]0 >J  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… QAR<.zXvP  
數年前 仗著自以為是的體魄 7-^d4P+|g  
....... (2024-12-27 00:37)  gG}<l ':  

7"gy\_M  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) )3;S;b  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， " m!Cl-+u  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 -
kJ`gdS  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 W<~(ieu:K~  
j
}y"  
每天坐在電腦前混吃等死 RJ0w3T]7  

;lP)  
雖然也告訴自己要運動 Gv<K#@9T  
lO:[^l?F  
但總是一拖再拖    久了就算了 / JlUqC  
V97Eb>@  

我也在苦練中 g,\<fY+4  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 Zx3m$.8  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 }y'KS:Jb  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 r6"t`M  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 A07FjT5w8  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 5X'[{'i,  
证明心脏状态好 &vo]l~ .  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ _}8O15B|  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 \GEFhM4)  
+m^ gj:yL  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 vm_+U*%c  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手 R/Y9t8kk  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… j}t"M|`  
數年前 仗著自以為是的體魄 v'na{"  
....... (2024-12-27 00:37)  t.Q}V5t{g  

JcV'O)&
  
真是這樣 s\O4D
*8  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 Jmg<mjq/G  
R!{^qHb  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷 B?n 6o|8  

cyyla:讚讚讚 I'h|7y\  
[表情] [表情] ^ lvYj E  
小弟常在堤防跑五公里的時候 x)}.@\&%  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 Y9<N#h#  
幻想假設我7-8分速甚至9分 [d dKC)tA  
....... (2024-12-26 21:49)  K%jh6c8  

LI~ofCp  
其實 L/Tsq=  
均勻的9分速  eeMeV>  
6小時就可以跑40公里 _s{;9&qX]  
VsU*yG a  
但是很多人還是跑不完全馬 !&(^R<-id  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ S x0QPX  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 5jey%)=  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  eEmuE H@X  

TgjM@ir  
那個是越野跑了 O<>cuW(l  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的 #a+*u?jnnL  
gp(: o$  
說白了,身體的關節退化是不可逆 %0Mvd;#[  
不是苦練就可以的 )|N_Q}  
_I/uW|>  
&UxI62[k  

wnchen27:那個是越野跑了 Ox%p"xuP,  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 2Y~nU(  
....... (2024-12-29 11:42)  vH
XCT?FuG  

s8.SEk|pB  
原來如此 N4)ZPLV  
+SNjU"x  
越野跑的難度又比路跑高上不少 6~^ M
<E  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 p(6KJK\  
v3b +Ddp  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， 2(U;{;\n*  
全馬真的是遙不可及， NXX/JJ+w  
但是自從開始跑步之後， 3X%h ?DC  
下半身增強了許多， *WfQi8  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， 8d7 NESYl  
並且去更多地方探險。 "0 $UnR  

太強了吧 C55Av%-=  
我現在30也沒辦法跑完 hp`ZmLq/[  
果然需要強健的身軀才能硬起來