[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

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42.195 gyQPQ;"H$2  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 04WxV(fo'  
這是全馬的距離,42.195公里 =r)LG,w212  
**\?-*c=U  
用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 <O1os"w  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 V|hwT^h  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 3RX9LJGX  
0h~{K  
(q0vql  
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疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 pw&k0?K#  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 P(s:+  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 A/"<o5(T(P  
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我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 ;[79Ewd#$  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 .EPv4[2%F8  
為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 Qqi?DW1)-  
Z4X, D`s  
Uqz.Q\A  
QI'-I\Co  
熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 hH9~.4+*`g  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 ,J'_Vi  
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本次的路線圖,一江兩岸的概念 ySB0"bl  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 c
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賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? HYmUD74FR  
lu6iU  
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貼一張證書,有圖有真相 qcouZO  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 A|,qjiEJCc  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 o<J6KTLv  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 $hHV Ie]+  
*Ojl@N  
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大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意  s_}6#;  
想要去水印就得付錢 ZPY&q&R  
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半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 #s81k@#X  
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終點在海心沙,真把我累慘了 `|Hk+V  
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收獲獎牌一枚 NjT*5 .  
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這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA _si5z  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 @tPr\F  
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋 ?G,gP
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後面1/3幾乎沒有心情拍照 w[\rS` J  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 w3"L5;oH  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 |:&O!36  
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不斷問 :s&dn%5N"  
我是誰,我在哪裡 V@T(%6<|  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 XXhN;-p  
W8$0y2  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 _'ebXrbZB  
但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 #AB5}rPEI  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 oPF]]Imu  
5y 5Dn!`  
$|@vmv0  
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 `'^o45  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 tk*-Cx?_  
也致敬,希望未來健康的自己 lZ7 $DGe  
."=p\:^j*  
b>8TH-1t~  
$2}#):`  
JB].ht  
寫在後話: @{q<"hT  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 m2"e ]I
 
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定 mNacLkh[  
In?#?:Q@&  
pqb`g@  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 |,5|ZpgL  
就可以找到我要的歡樂與放縱 $H[q5(_~  
5O d]rE  
當然也可以跑步 p4MWX12  
'8\9@wzv  
b=xn(HE8|  
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]U~7S  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 r8eJ&-Yi{Z  
並祝活動成功圓滿 X[r0$yuE  
ZAU#^bEQB  

49能跑完全馬真的很勵志! z5]6"v-  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， gh?[x.U  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD o4WQA"VxM  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 ^BA%]pe$I  
u7hu8U=  
感謝您的支持！ M@.S Q@E  
} jJKE  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 "UMaZgI  
mYgfGPF`  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 Mi8)r_l%O  
p lnH  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 -t|/g5.w_  
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Cj8&wz}ez  

對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

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Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 )_jboaNzwI  
....... (2024-12-26 21:01)  _Rii19k  

@ar%`+_  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 OOSf<I*>  
妥妥的9頭身阿 7y|U!r"Y  
M#'7hm6  
我才羨慕喔! (WT\
HR  
~][~aEat;V  

讚讚讚 3~P$p<  
}SSg>.48w  
小弟常在堤防跑五公里的時候 ~},H+A!?  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 >V(C>^%->  
幻想假設我7-8分速甚至9分 0e8  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 2@a'n@-  
有時也會心血來潮看一些報名 KJT N"hF   
但還是想想就好不要不自量力 T/|!^qLF  
\2/X$x<?X  
最近好冷一周也跑不到一次 _ooHB>sH  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 wetu.aMp  
才是人生啊 !b`fykC  

衛生紙準備好 V T>-*  
卻發現是分享全馬過程..... X{xkXg8h  
,Z|O y|+'  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 rIPg,4y*S!  

非職業比賽性質的選手 M&zB&Ia"'  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 im>/$!&OyI  
`o_i+?E  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… .nr%c*JUp  
數年前 仗著自以為是的體魄 x?6^EB|@  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 !K_<7iExI\  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… \Q`#E'?  
 svo%NQ  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 h Q Att  
1\-lAk!   
在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的  aG"  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 #/(L.5d[  
6UN{Vjr%`  
但為了避免沒過幾年就不良於行 \py&v5J)s!  
現在游泳比較多 N<(rP1)`v  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 9%k4Ic%P  
! ,]Fx  
kVWrZ>McK  

跑全馬真的好厲害 (s1iYK  
qsN}KgTjg  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 $43CNnf3N  
y}QqS /  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 VDy_s8Z#  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… /3`fO^39Ta  
數年前 仗著自以為是的體魄 # WL5p.  
....... (2024-12-27 00:37)  xiQd[[(sM  

Zvz}Z8jW  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) JZNvuPD  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， GsWf$/iC:  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 na/,1iI<  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 "8yDqm  
Q mz3GH@wg  
每天坐在電腦前混吃等死 "CT`]:GGK  
^W ,x  
雖然也告訴自己要運動 ]n|lHZR  
,6\oT;G  
但總是一拖再拖    久了就算了 y{qKb:~wv  
qB=%8$J  

我也在苦練中 {[FJkP2l  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 R u`7Xd.
  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 oO,"B8a  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 jowR!rqf  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 & MfnH  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 h|&qWv  
证明心脏状态好 <3aW3i/jTc  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ BnLE+
X  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 wpPCkfPyL  
@8GW?R  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 'uA$$~1  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手 FO5'<G-  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… LAwAFma>  
數年前 仗著自以為是的體魄 %@d~)f  
....... (2024-12-27 00:37)  >
Kc>=^=5  

.AgD`wba  
真是這樣 O.8{c;  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 BSu ]NOwe  

PjkJsH  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷 c}>p"  

cyyla:讚讚讚 huau(s0um  
[表情] [表情] Uv06f+P(  
小弟常在堤防跑五公里的時候 @edi6b1W  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 >#RXYDd  
幻想假設我7-8分速甚至9分 [yF4_UoF  
....... (2024-12-26 21:49)  ega
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:hp=>^$Y  
其實 sGCV um}  
均勻的9分速 WBA0! g98  
6小時就可以跑40公里 *zy0,{bl  
dB`YvKr#  
但是很多人還是跑不完全馬 9*%Uoy:  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ kg$<^:uX  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 TZq']Z)#  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  j"E_nV:Qc  

)ll`F7B-  
那個是越野跑了 h{]l?6`  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的 ti'a^(  
"YGs<)S  
說白了,身體的關節退化是不可逆 /0 ,#c2aq  
不是苦練就可以的 bf `4GD(  
 _?3bBBy  
+>oVc\$  

wnchen27:那個是越野跑了 =_8  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 9S.Uo[YY  
....... (2024-12-29 11:42)  5A/G?  

8|?$KLz?F>  
原來如此 y1/$dn  
A[Juv]X  
越野跑的難度又比路跑高上不少 :h N*  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 &-9wUZ  
&&|*GAjJ  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， o8RagSIo8  
全馬真的是遙不可及， :=^JHE{  
但是自從開始跑步之後， vj^vzFbK  
下半身增強了許多， ;&P%A<[`  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， ld4Q hZia  
並且去更多地方探險。 I1 j-Q8  

太強了吧 (H<S&5[  
我現在30也沒辦法跑完 kh 17  
果然需要強健的身軀才能硬起來