[圖文]【2025年1月黃金新人Magicgai加油文】極度的自虐 [復制鏈接]

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42.195 .w/w] Eq  
這個數字對跑步的人來說,一定很清楚 4qXO8T#~J=  
這是全馬的距離,42.195公里 K?o( zh;  
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用馬拉松的題材,來作為加油文,再貼切不過了 0+%{1JkJq  
標題一點也沒誤導,這真是一項相當自虐的運動 q">lP(t  
如果以為這裡有SM之類的內容可看的,只能說聲抱歉了 {z>fe }  
S#_g/3w  
UJMM&  
s.`:9nj  
疫情幾年,幾乎大小賽事都停辦,尤其馬拉松這種動軋上萬人群聚的活動,更是大忌 u:JD  
2023解封,下半年開始恢復舉辦 jI%v[]V  
2024迎來了遍地開花,北/上/廣/深 馬,一個都不缺席 #pO=\lJ
,  
$_IvzbOh  
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我也大概6年沒跑全馬了, 23年底跑了一場半馬當熱身 ,r^zDlS<q  
就已經打算24年 剛好50歲,跑一場全馬當作自己的生日禮物 &u&+:
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為自己的人生下半場還能幹好幹滿,作認證 X)^eaw]Q0  
E7X6Shng  
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"TEF  
熱門賽事幾乎都要抽籤,很幸運抽中2024廣州馬拉松,扣掉直通跑者,大約14萬人抽2.3萬人 'ol8lIa.P  
16%的中籤率算是很高了,據說武漢馬拉松,報名都有50萬人 ?!TFoD2'  
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HO[W2b  
本次的路線圖,一江兩岸的概念 UtPFkase  
完賽後,GARMIN地圖完美重疊 nX%b@cOXj  
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賽前定裝,幻想這背影殺,可以迷倒多少人妻? :0
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貼一張證書,有圖有真相 BV)oF2b:  
其實這一場是跑崩了,證書上的配速表,很明顯看出25公里後,就不在狀態了 OBY^J1St  
前一晚睡眠不良,導致前半段心率過高,可以簡單解釋為跑20公里,卻用了30公里的體力 -
#@l`kt  
後1/3 可以說是一步一個痛,嚴重掉速,本來希望跑進5小時,卻是530完賽 c"D
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@A32|p}  
大型賽事都會吸引職業攝影師來作生意 fk%W07x!  
想要去水印就得付錢 1OI/!!t1$  
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半馬計時處,因為是分區起跑,計時器顯示2’55”58 是指第一槍開始計時的時間 ;IyA"C(i  
En!X}Owh  
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終點在海心沙,真把我累慘了 lRA=IRQ]  
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收獲獎牌一枚 (U@Ks )  
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這幾年在中國田徑協會刻意的操作下,贊助商幾乎都是ANTA rfo7\'yk  
NIKE / ADIDAS 這些大廠只能在場外蹭熱度 m&S *S_c  
途經廣州最富村à獵德   以及著名地標à獵德大橋  T.d1?  
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lo!^h]iE!  
後面1/3幾乎沒有心情拍照 P^'TI[\L9  
身體只感受到乳酸堆積引發的痛感 6_mkt|E=  
耳朵只聽到跑鞋因為累到抬不起腳,鞋底不斷磨擦地面的沙沙聲 Y mvd3>_  
KXrZ:4bg
 
不斷問  iYaS  
我是誰,我在哪裡 Cb}I-GtO  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 ehTrjb3k  
KC+jHk  
往往剛跑完,都告訴自己不要再跑了,太虐了 
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但是通常過沒多久,就又開始尋找下一場在哪裡 ~fnu;'fN  
如果這不是自虐,什麼才是自虐 i,
V,0{$  
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JjMa
 
開跑日離50歲,還有20天,所以我還在40~49這一組 HQkK8'\LP  
這一場完賽,是我個人專屬生日禮,這是一個里程碑 r>ziQq8C&  
也致敬,希望未來健康的自己 X!x
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gN@|lHbU  
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Am ~P$dN  
B,S~Idr}  
寫在後話: UaCfXTG  
其實我不認識Magicgai大,純粹是他的比賽文,完全有共鳴 mNA=<O;i)'  
也是我每次到曼谷80%的活動範圍,食衣住行完全可以搞定 ;yu#B s  
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;8 S  
3xIelTf*  
在NANA – ASOK – PHROMPHONG 三個地鐵站沿線 5Z@0XI  
就可以找到我要的歡樂與放縱 )L/0X40<.  
;kDUQw  
當然也可以跑步 &J?:wC=E  
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ep!  
P,J+'.@  
=h\unQ1T  
所以就用這篇很需要加油的文,來幫他加油 xovsh\s  
並祝活動成功圓滿 MxgJ+  
zq(4@S-TU  

49能跑完全馬真的很勵志! 5 JlgnxR
q  
每次跑馬拉松時，真的會有一種「我幹嘛這麼自虐?! 下次絕對不再跑了」的自我抱怨， ?7]G)8G6  
然後決心往往像豆腐一樣，跑完以後就開始在看下一場在哪裡XDD Fge["p?GF  
相信樓主絕對能再戰50年!!

哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。 .'&pw}F  
EjFn\|VK  
感謝您的支持！ ",&QO7_  
F b?^+V]9  
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 N,Z* d  
Z.&/,UU:4  
不過大大的文章讓我想起來我一個身高6’的女朋友，她也喜歡長跑，總是拉著我到處跑步，hiking什麼的。 @dk-+YxG  
h (q,T$7W  
圖片按您的歲月值標準設置吧。 %Z4*;VwQ  
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對不起!您沒有登錄，請先登錄論壇.

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Magicgai:哇哦，我是上來發加油文的，沒想到先看到大大的了。
感謝您的支持！
大大身材真棒，很羨慕，我的身體條件沒您那麼好。 u3#+fn_  
....... (2024-12-26 21:01)  faDS!E' +  

NuPlrCy;  
你這不是大長腿,什麼才是大長腿 n<bU'n  
妥妥的9頭身阿 AwXzI;F^  
jan}}7Dly  
我才羨慕喔! 41Z@_J|&  
,|d9lK`"P  

讚讚讚 a~7D4G  
kScZP8yw  
小弟常在堤防跑五公里的時候 KE3`5Y!  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 /IWAU)A0  
幻想假設我7-8分速甚至9分 u-t=M]  
最晚六小時是不是有可能跑全馬 -}%J3j|R:  
有時也會心血來潮看一些報名 n"htx|v  
但還是想想就好不要不自量力 !CUl1L1DSi  
g8N"-j&@  
最近好冷一周也跑不到一次 ks C_F8Q+  
還是廢廢就好吃點鹹酥雞配個比耳 6p4BsWPx  
才是人生啊 2.aCo, Kb;  

衛生紙準備好 i=EOk}R  
卻發現是分享全馬過程..... O=2|'L'h!  
k4ti#3W5eG  
只好把已經抽出來的衛生紙擦眼鏡 Bz ;r<Kn  

非職業比賽性質的選手 <VxA&bb7c  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑 hObL=^F  
XG/x Mz~  
小羅真的很佩服能跑全馬的人… Ooz,?wU6  
數年前 仗著自以為是的體魄 .
==D?#bn  
跑的嚇嚇叫結果把膝蓋跟腳踝給跑受傷後 *kLFs|U  
全馬這輩子小羅不用想挑戰了… huC{SzXM  
+Ryj82;59z  
運動真的要事前熱身跟事後散勁 aN0[6+KP;  
$f =`fPo  
在泰國跑過兩次半馬 但也是鬧著玩的 ]@$^Ju
,  
現在最多就是每週去跑10公里的山路 rt +4-WuK>  
~~/
,2^  
但為了避免沒過幾年就不良於行 Z Ts*Y,  
現在游泳比較多 y74Q(  
1小時大約2-2.3公里 不傷身 ^@^8iZ  
;\RVC7  
40kAGs>_  

跑全馬真的好厲害 uFWA] ":is  
x4q}xwH  
小弟這種只想窩在健身房的不敢想 # ?2*I2_  
] Fy'M  

這真的是一個 痛並快樂著的活動 也是為自己做一個挑戰

羅德曼:非職業比賽性質的選手 6Ryc&z5  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… Dge#e  
數年前 仗著自以為是的體魄 >6C\T@{lJ  
....... (2024-12-27 00:37)  5=TgOS]R  

\g34YY^L3  
游泳真的相對安全很多，而且是全身性的有氧(會變壯喔XD) )g:5}+  
我也是年輕時每天10幾公里這樣跑， tb&?BCp  
非職業自己又白目，沒好好做好前後準備，把膝蓋跑傷了 9 /H~hEVK  
從此只能復健跑法...HIIT+卷腹，做身體健康的

我這40歲的肥宅看了真是汗顏 &y_t,8>5  
}U7IMONU  
每天坐在電腦前混吃等死 b~.$1oZ  
Q6(~VvC-  
雖然也告訴自己要運動 Y(,RJ&7  
I=L["]  
但總是一拖再拖    久了就算了 )?
72 +X  
eCI'<^  

我也在苦練中 
g]f<k2  
希望有朝一日也可以去對岸參加馬拉松 ranem0KQ)]  
還沒有機會去體驗異國馬拉松 phDIUhL$z  
現在台灣多數馬拉松多是快樂馬，限時多是6-7小時 1L<TzQ  
目前喜歡快樂跑，看風景跟朋友在後面聊天 "
== c  
希望有朝一日可以在馬場遇到

49可以跑全马真的好厉害 R6<'J?k  
证明心脏状态好 8$-MUF,  
年轻女人怕是下不了床了

文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ g(P7CX+y  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯 _CNXyFw.7  
%>K(IRpMW  
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 ^fKKsfIf  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽

羅德曼:非職業比賽性質的選手 <c@dE  
跑全馬應該中半段開始都是意志力在跑
小羅真的很佩服能跑全馬的人… >$}Mr%49  
數年前 仗著自以為是的體魄 #p"F$@N  
....... (2024-12-27 00:37)  '5$: #|-  

Il/`#b@h  
真是這樣 MeD/)T{G~  
膝蓋和腳踝一旦受傷,真的吃再多維骨力都沒用了 ft
8  
g?1bEOA!  
我很慶幸跑了25年,一直沒受過大傷 [GknE#p  

cyyla:讚讚讚 uF,%N   
[表情] [表情] ygm=q^bV]s  
小弟常在堤防跑五公里的時候 @6jKjI  
看到一些馬尾妹怎麼都那麼快 ;).QhHeg>  
幻想假設我7-8分速甚至9分 `5t~ Vlp  
....... (2024-12-26 21:49)  99h#M3@ !  

/\jRr7 Cd  
其實 %|}7YH41  
均勻的9分速 l5e`m^GK  
6小時就可以跑40公里 K(mzt[n(  
C/"Wh=h6  
但是很多人還是跑不完全馬 4>=Y@ z  
因為,均速,就是一大問題

空無一物:文主有跑過萬里長城馬拉松嗎？ \4q1<j  
聽說很多時候得手腳並用 爬上階梯
弟今起45歲了 剛跑了場全馬 `H;O! ty&d  
期待50歲的我 也能跟文主一樣順利完賽 (2024-12-28 11:45)  $/i;UUd  

doe u`  
那個是越野跑了 7 ( /  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的 yw?UA  
 +Q rbW  
說白了,身體的關節退化是不可逆 p)Q='  
不是苦練就可以的 FCr>$  
X15e~;&  
S1$&
 

wnchen27:那個是越野跑了 HTCn=MZm ?  
越野跑很現實的,幾乎很少看到45歲以上的
說白了,身體的關節退化是不可逆 wN!5[N"  
....... (2024-12-29 11:42)  !n/"39KT  

S-6%mYf  
原來如此 :u53zX[v  
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越野跑的難度又比路跑高上不少 Ol]+l]  
台灣除了路跑 越野跑賽事也不少 {^ ^)bf|1'  
jz;"]k  
越野跑其實還挺好玩的喔

對一個肥仔來說， W`-AN}C#  
全馬真的是遙不可及， (-(sBQa+  
但是自從開始跑步之後， Ol'Ct'_k,"  
下半身增強了許多， l;SqjkN  
也夢想著未來能跑半馬、全馬， anTS8b   
並且去更多地方探險。 9q-9UC!g  

太強了吧 (TV ye4Z  
我現在30也沒辦法跑完 ,$96bF "#  
果然需要強健的身軀才能硬起來