小弟不才,42歲才生第一個小孩,還好還幹的動... OL,TFLn4
男性年紀大時睪固酮會降低,性慾會減少,CD時間也會拉長 ^mO~W
!"
再來就是看不同對手其表現會不同了... |My4SoOF
\k!{uRy'
弟弟要硬要持久,跟身體情況有關.作息正常,睡眠充足,不抽菸,保持正常體重 8=uu8-l8g
有運動習慣(有氧如跑步,騎腳踏車或游泳可增加心肺,肌耐力跟持久度;無氧如重訓則是增加肌力,肌肉量跟爆發力)等都有效 x$Oq0d{T
自己是上過幾個月的飛輪,覺得大腿有肌肉後很有感... NDlF0f
一樣得看對手是誰嘍... q]e`9/U