|CK/-UG} 2020台北馬拉松 與 台北豆乾 苗栗豆乾
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2020台北馬拉松
+ZV?yR2yn 2020/12/20 週日 台北市政府前廣場 等待起跑
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l 氣溫14度小雨 僅穿無袖跑衣短褲 擠在起跑區裡 心中緊張 身體全然不感覺到寒冷
Ih;D-^RQ gKgdu($NJ am6:30 開跑 隨著8000人群流動 緩慢接近起跑拱門 當腳踩上起跑線線圈 按下跑錶的計時器 跑了出去
=/ \l=* *OHjw;xm+ 我並不熱衷參加馬拉松賽 更喜歡的是在 凌晨四點起床後 喝一杯苦澀越式咖啡 在無人的河堤公園上 隨心情 痛快的跑個10 or 20 or 30km
Z m(}~C29 終點 通常是 uBike or 菜市場 買各種新鮮蔬果回去
pK'D( t 有跑步的一天 大腦充滿多巴胺 好吃好睡好心情
23opaX5V= 5 d}bl { 起跑後 跑者擠滿仁愛路 我這趟期待跑3小時30分 簡稱330 平均要5min/km
buWF6LFC 看了配速錶 速度太慢 只好在人群中 忽快忽慢 穿插前進
xsrdHP1 5k後到中正紀念堂 終於到了一群配速與自己相同的人群 只要維持位置 定速跑輕鬆很多
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&o,gX LmUR@
/V Q 台北馬的補給不錯 每2.5km就會有水站 有充足的補給
.N p!Qp1* 我補給大概每5km運動飲料跟10km食物
4 XGE w9`3 畢盡跑過少少幾次馬拉松 練就手指插水杯 進站少掉速的技巧
Zc*#LsQh.` pB n;:
在集團中 繞到北門 心裡只想著維持維持330就拿得下來
yA`,ns&n 跑時 旁邊有一對在斷斷續續聊天 就聽到男的吹噓自己跑柏林馬拉松 我想是想宣告自己是老鳥 什麼的
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qNsCT+j 進到水站 那個老鳥 忽然從外側 直接舉起手推人 螃蟹切 到水站桌 真的超沒品的
C\|HN=2eh 忽然聯想起 跟不熟的人混Ｋ時 也是有這種喜歡吹噓 完全以自我為中心 講話消遣人 切歌 等 無恥的人
%WYveY 心情略有波動 不是壞事 腎上腺素增加 有時反而能跑更好
Z'm( M[2K 不過全程下來 台北馬的跑者素質真的非常好 後來在水站 跑道上 全都是很守規矩的跑法
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q~ } /g1 繞回 總統府 從 景福門 中山北路 忠烈祠 順順的一直維持著目標速度
G {a;s-OA3 5 RY rAzQo 上到 堤頂大道 20km後 忽然覺得控制不住肛門 有種想要拉肚子的感覺
2%MS$Fto 馬上 衝到最近的廁所 接連放了好幾個屁 還以為拉肚子了 還好沒有
|Z$)t%' 這其實只是肌肉無力的早期現象 在晨跑中 遇過兩次 只要放慢速度�
@點點 就馬上能恢復
MW=rX>tE 接下來這1km 以6min跑完 果然恢復正常 但是知道已無法再用低於5min/km完成330 心情大壞
tMo=q7ig 後來看 一路上的馬路拍照 果然再也沒有笑容
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rj U]ZI_[\'U 當有個的目標 很接近自己 也完成一半 卻因為一個偶發的意外 與目標擦身而過 充滿遺憾
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X>!?^ 沒有目標後 我該怎麼辦 我當時沒想這個問題
"\M3||.! 因為跑步時 我什麼都不會想
s5X51#J#~ 對我而言 跑步是一種很接近靜坐 禪修的功夫 只要身體進到一個狀態 紛亂想法馬上就沈澱
SK_N|X]. 沒有想法 就是跑下去
q\~D:z$+CO 6']WOM# 順從著身體感覺 大約以 5:30速度輕鬆低跑 靈魂好像飛走 因為我還看著路上距離指示23km怎麼人瞬間就到27km 疑 我剛剛去了哪裡了？
n.o_._mu2 %*Yb
J_j7 上了 環東高架 風大雨大 上坡是我強項 不怕上坡逆風 但是感覺好冷
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2H% 知道是因為自己偷懶跑慢了 核心沒有發力發熱
+L o,* 馬上打起精神 提速 人也馬上不冷
0f;|0siTAm 不知道為什麼 環東上 沒看到什麼人 這是我最喜歡的 一望無盡的獨跑
HLh]*tQG 環東是這次 對我最美好的一程
^a#W|-: '2{60t_A 接著進到 河濱跑道 路一下小了很多 為了避開水窪 偶要跳著跑
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O}' 此時大約35km停下來拉筋的跑者變多了 旁邊也多了許多加油的人群
j3>&Su>H4 大多聽到的是 加油 加油 Go Go Go 快跑完了 加油 感覺很溫馨
4*UKR!sr 爾偶聽到有歐巴喪喊 跑快點 跑快點拉 聽到心情很幹 真想回嘴 不然你下來跑
3v)``
n@ 聯想到 如果領導一群優秀的人 只要鼓勵他 就好
!{ORFd 所以當老闆是以 刺激 譏諷的口吻 對你 這就代表你在他心中不夠優秀
Ihl]"76q/ 4=|oOIhgb 在 河濱 迎風狗運動公園的停車場旁小走道 路很小約略兩人前進 遇兩個女人就一左一右擋著整條路 女人當路隊長 不管在哪機會都大
K=dG-+B~} 這裏速度因路隊長變慢 不能依自己的速度跑 其實是更累的
&*~_ "WyU 這裏 地上泥濘 水窪多 左拐右彎 對我很難跑
AO8%!+"_ 不知道為什麼 每次要轉彎 抓地力就很不夠 要出水門的最後一個彎 還直直的差點衝到停在轉角的白色轎車
xDmwi Vy <,9rXjeRl 出了水門 進到市區道路的最後3km 對我一下好跑很多 馬上提速 暢快的跑著
3:b5#c?R- 遇到 很多 跑者 步行 停下來拉筋 我心裡很羨慕他們
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gYi 他們奮戰到最後 挑戰自己到極限 真英雄
s]xn&rd_ 我早早就放棄了挑戰自己的目標 遺憾
|s!n7%|,7 e^hI[LbNC 最後沿著 南京東路轉進 台北田徑場 內 平淡通過 FINISH拱門
8=mx5Gwz - 通過當下 居然連手錶計時器 都忘了按結束
yQC8 Gt8 可見 心情有多麼 喪氣
$- GwNG G52z5-=v 領寄物包 換衣物 領完賽贈品
"h&[6-0' 騎著uBike回到 出發點 騎車回家
q c6d,z/ \u 6/nvZ]N 路上一再跟自己對話
=DI/|^j{ ; 你為什麼跑步？為了 健康 快樂
;Udx|1o 330在目標裡面嗎？ 不在
al4X} 那為什麼遺憾....
YO;@Tj2)x 這次 無病無痛無傷 PB進步15min 不夠嗎？
Qr~yHFc1y 因為...
yeV|j\TJI. 想了半天
WX $AOnEv 因為 我沒有盡全力
?nf4K/IjZ! MhN 8'y( 沒事的 懂得放棄 未來才長
)U{IQE;T# 可是 我常常放棄耶.......
AQ,%5MeqJ ; VQ:\f G ==========
s6I/%R3 台北豆乾
<"LA70Hkk B>
zQ[e@t 來到 龍山寺
M|7{ZE`Y 
2*zMLI0.
59(} D'lw> 買了平安符 跟 手環
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p: a kX:8sbZ##4 求了上上籤
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U2(mWQ[mO \%.&$z3wz 在 附近逛了好一會 素質有高有低
"GAKi}y">v 遇到幾個很優的 附近生態不熟 不敢亂問 怕是良家
Bo/i =/7% 鑽石大樓 也逛好幾圈 這裡是後門
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?lIh&C8]X
bWMb@zm 在鑽石前門 遇到一群 有個胸部很大很白 的大陸妹子
W1O Y}2kj 聊兩句 還行 不機車
"T6s;' k 
p%e
/>N.P 搭電梯上樓後 來到套房 有洗澡
# LG<o3An 妹子個性挺不錯 健談 服務好棒什麼姿勢都有 又不限我時間 讚
1(
]{tF 最重要 水滴型緊實 雪白的真胸
H(Ad"1~.# 剛剛 龍山寺 的符與籤 真靈
l D]?9K29
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<;dFiI-GO# 苗栗豆乾
Kj |\ALI': .+-7 'ux 火車站的台鐵便當櫃檯
! Ee&e~" 
M =GF@C;b (}CA?/ 只愛$60的台鐵便當
3: gF4( . 
`W4Is~VVv l/bZE.GJ 內容物
m>'#664q1 
8*(|uX 5+*CBG} 自帶水果
sH Hu<[psM 
)'` @rq ! +< c(;Ucl? 一會就來到目的地
Qr[" .>+ 苗栗火車站
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s%)>O{{) 中部天氣真好
v$R7" 出火車站左手邊就是YouBike
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VqdR Qh4Z{c@
騎上YouBike前往目的地
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'tq 4-11xB FdMTc(> 這裡望過去 就是豆乾
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c nV2}U/\ NKRH>2, 來回三四趟 只看到很少的妹子 巷底部甚至是屠龍區
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(EOYJHZB! Gv 6#LcF# 繞到後面 是錯誤
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wmFS+F4`2 2sT\+C&H 終於找到 要轉進來這巷子 才是精華
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VC 走進去
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?rgtbiSW- -@`!p 先遇到一個歐巴喪GTO一個門一個門開給我看 每個門內一個妹
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!' 大約看了10個 有台有越 大概一半我吃得下 但胸大的都略胖
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後面有個阿弟GTO 其實跟前面歐巴喪一夥的
stlkt>9 他開了三四個門 看到一個瘦瘦大胸 不會講中文 月妹 就她了
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)dI `yf 用 我的破越語 跟她聊得很開心 她叫Ａ na 剛下海一星期 這裡下午一點開始 等等
e}W|wJ):j@ 真是開心的一天
M rpT5|t 'E#Bz"T =' #yG(h etH]-S 7.C~ OrGR rs:a^W5t =7<g;u
