回帖︰大大真的很強喔
幹好幹滿
其實講到如何提升體能和次數
小弟也來分享一點心得吼
鍛煉核心肌群 強化腰部 大腿肌肉
加上做有氧運動來減脂

還可以通過服用葡萄糖酸鋅片能提高精子更新頻率 以及發射量
最後便是調整心情 放鬆的狀態下 去享受整個過程
如此一來 便能和大大一樣威風堂堂了